Ti kérdeztétek:
Miben más a Spinning Évivel?
Válasz:
Sport nélkül nincs egészség, de nem megfelelő mozgással, akár árthatunk is. Ez a kor előrehaladtával és 1-2-3 szüléssel a hátunk mögött még inkább igaz. 🙂 Óráimon nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy mindenki megismerje saját testének jelzéseit, mérésekkel és utánkövetéssel pedig támogatom a résztvevőket abban, hogy céljaiknak megfelelően haladjanak.

Néhány hasznos lépés ezek közül:
📍 Elsajátítják a pulzuskontrollos edzés lényegét ( ez a tudás segít a hatékonyabb zsírégetés eléréseben is 🙂 ).
📍 Az SMR (self-myofascial release) hengerelés legfontosabb lépései is elsajátíthatók, ami segít a regenerálódásban és csökkenti a sérülések kockázatát.
📍 Testösszetétel-méréssekkel lekövetjük a testzsír és izomtömeg százalékának változását, így egyénre szabottan tudjuk összeállítani az edzéstervet.
📍Szétnyílt hasizom esetén további ötleteket adok a has regenerálása érdekében és a gerinc védelmében.
📍 Az izzasztó edzést hangulatos környezetben, változatos zenei mixekkel, party hangulattal tesszük élvezhetőbbé.
📍 Segítek az életmódváltásban, amihez Facebook oldalunkon rengeteg receptet és ötletet osztok pl. itt >>>
📍 Zárt csoportunkban pedig a Terem infóiról sem maradsz le. >>>
Csatlakozz hozzánk Te is! 🙂
Kovalik Évi
#spinningévivel