Miben más a Spinning Évivel?

Ti kérdeztétek:Miben más a Spinning Évivel?Válasz:Sport nélkül nincs egészség, de nem megfelelő mozgással, akár árthatunk is. Ez a kor előrehaladtával és 1-2-3 szüléssel a hátunk mögött még inkább igaz. 🙂 Óráimon nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy mindenki megismerje saját testének jelzéseit, mérésekkel és utánkövetéssel pedig támogatom a résztvevőket abban, hogy céljaiknak megfelelően haladjanak. Néhány hasznos […]

Mire lesz szükségem a Spinning órán?

Ti kérdeztétek!Mire lesz szükségem a Spinning órán? Válasz:Kényelmes, sportos öltözetre. Izzadni fogsz ez tutit!  Bő szárú nadrágot érdemes kerülni, valamint a cipőfűzőt betűrni, nehogy feltekeredjen a pedálra, hajtókarra!Merevebb talpú edzőcipőre.A vékony, puha talpú cipő kiállás során meghajlik a pedálon, ami fájdalmat és zsibbadást okozhat a kerékpáros talpában. Idővel érdemes kerékpáros cipőt beszerezni Törölközőre.Spinning órán nagyon fontos kellék, […]

Spinning reggel 6-kor? Fogom bírni?

Igen, fogod bírni, sőt, idővel ez lesz az egyik kedvenc órád! Legalábbis ez a tapasztalat. A hajnali edzés egy speciálisabb helyzet, alaposabb felkészülést igényel az ELEJÉN, főleg, ha az utóbbi időben nem edzettél, de nem kell megijedni tőle. Ha gyakorlott vagy az éhgyomros edzésekben, akkor természetesen csináld úgy, ahogy neked bevált, ha most próbálod először, […]