Spinning Évivel

Rólam

Kezdhetném úgy, hogy egész kicsi korom óta a sport életem része, de ez nem lenne igaz.

Bár gyermekként valóban sokat mozogtam és az egyik nagy szerelmem a művészi torna volt, ez idejekorán, kiskamaszként megszakadt, amikor az edző felhívta rá a figyelmemet, hogy a testalkatom nem épp erre a sportágra lett kalibrálva. Hittem neki, elkezdtem rosszul érezni magam a bőrömben, és egészen 30 éves koromig felhagytam mindenféle tornával. Ekkor már megszületett mindhárom fiam és őszintén szólva nagyon jól ment a lustaság (éppen ezért totál együtt érzek veled, ha nehezen fogsz bele az aktív mozgásba ).  Foghatnám arra, hogy hajlamom volt rá (és ez biztos így is van), de a tunya életmódnak köszönhetően nálam gyorsan előjöttek a manapság oly sokat emlegetett IR, majd 2-es típusú cukorbetegség, PCOS, autoimmun pajzsmirigy alulműködés (Hashimoto), endometriózis, pánikbetegség , gluténérzékenység és csupa-csupa szörnyűség. Ez mind szépen egymás után kísérték napjaimat, éveimet. Egyre rosszabbul lettem, gyógyszeres kezelések, műtétek, orvostól orvosig rohangálás, sopánkodás, önsajnáltatás, düh, majd a világ hibáztatása után lassan rájöttem, hogy egyedül én tudok változtatni ezen a helyzeten.                                                                       Olvass tovább ↓

Igen, nehéz volt, igen, a mai napig vannak nehezebb időszakok, hisz elmúltam 40, és nyom nélkül semmi nem vész el, de nap mint nap megtapasztalom, hogy megéri tanulni, kutatni, akár szakmát váltani, fejlődni, testileg, lelkileg egyaránt, és kifogások helyett sokkal inkább megoldásokat gyártani!  

Az utat, egy Spinning® órán, de az életben is, Te magad alakítod és járod be. Ahhoz, hogy ez az út hosszú, és biztonságos legyen, be kell tartanod bizonyos szabályokat, időt kell adnod magadnak, tanulnod kell, és kitartanod.  

Ha úgy érzed, hogy készen állsz ezt az utat bejárni, akkor szeretettel várlak és örömmel kísérlek rajta! 

Kovalik Évi 

Végzettségek és továbbképzések

Spinning® Instruktor alapképzés (2017)

  • Spinning® Instruktor továbbképzések:
    – Aerob alap építés (2019)
    – Pedálfordulat, pulzusmérés és óratervezés (2019)
    – Intervall energiazóna (2019)
    – Erő energiazóna (2019)
    – Versenynap (2019)
    – Nyelv és vizualizáció (2019 és 2021)
    – Mentális tréning (2019)
    – Regenerálódás (2019)
    – Érzékelt erőkifejtés (2021)
    – Pulzusméréses edzés (2021)


    Art Edzőképzés

  • Aerobik sportoktató (2018)
  • Hevederes Gravitációs tréner  (2018)
  • Kötőszöveti lazítás nem csak hengerrel (2018)
  • Stretching és ellazulás technikák (2018)
  • Életmód és táplálkozási tanácsadó (2019)
  • Posztnatális tréning: szülés utáni regeneráció (2021)

    * Bike With Baby oktató (2016-2020-ig)
    * Loveyourbelly Hasizom fejlesztő- és regeneráló tréning oktatóképzés (2016)
    * Gymstick® Muscle Instruktor Fitness Company (2018)
    * Császárvonal Császármetszés utáni rehabilitáció és hegkezelés (2019)

    FitCollege képzések

  • SMR Functional Fascia képzés (2017)
  • Bonctermi kurzusok Semmelweis Egyetem Anatómiai, Szövet- és Fejlődéstani Intézet:
    – Felső végtag és függesztőövének Anatómiája (2018)
    – Alsó Végtag és Függesztőövének Anatómiája (2018)
    – Gerinc Anatómiája (2018)

    Bene Máté Gerincakadémia 

  • Gerinc és Fitnesz alap tanfolyam (2019)
  • IFT Integrált Fascia Tréning képzés (2020) 


    Oriolus Med Képzések:

  • Kinesio-Tape tanfolyamok:
    – Alap képzés (2019)
    – Kismama képzés (2019)
    – Haladó képzés (2020)
  • Hegkezelés Online képzés (2020)
  • FDM1, FDM2 (2020)
  • Köpöly tanfolyam (2020)
  • Emésztésélettan (2021)
  • Gyógyszermellékhatások (2021)


    Movement Clinic online tudásanyag:

  • Testtartáselemzés (2021)
  • Mozgás biomechanikája (2021)
  • Izomláncok korrekciós hengerelése  (2021)
  • Teljesítményfokozás sérülésmentesen (2021)
  • Bemelegítés 3 dimenzióban (2021)
  • Programtervezés (2021)
  • Hatékony légzés (2021)
  • Regeneráció előadássorozat (Power Band stretching, Stick Mobility, Fascia stretching, Terápiás módszerek) (2021)


    2022-es előjegyzett továbbképzések:

    Oriolus Med:

  • FDM3
  • Neuro #1- Fájdalomélettan
  • Neuro #2 – FMA
  • Floss Alap Kurzus
  • Floss nyirok Kurzus
  • Palpáció – izmok és csontok

kifogás helyett megoldás

Sok szeretettel várlak